Dein Beckenboden — Deine weibliche Basis

Unser Beckenboden hält uns in unserer Mitte

Der Beckenboden stützt uns als Frau

Du kannst jederzeit beginnen Deinen Beckenboden kennen zu lernen und zu aktivieren

Dieses Jahr gab es im Mai 25 den “ Wonnemonat Beckenboden“

Bei Interesse frage nach im neuen Jahr, ob es ihn wieder geben wird.

 

Wonnemonat Beckenboden:

Ein Monat für Deinen Beckenboden

°Jede Woche eine aktive live Zoom Stunde

°Jeden Tag eine Email mit 

#Übungen

#Informationen

#Videos

#Bildern

#Anregungen

DaDeBeBo: Dagmars Dein BeckenBoden

Deine Jahresbegleitung zu Deinem Beckenboden(nicht in 2025)

Eine monatliche Beckenboden Übungsstunde von wo auch immer Du oder ich gerade sind.

 Du schaltest Dich dazu und machst einfach mit.

 

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Egal ob Du jung, alt, gerade entbunden hast oder noch nie was davon gehört hast, in den Wechseljahren steckst oder Dir ‚was Gutes tun willst:

Bleib in Bewegung mit einem elastische Beckenboden, damit Du tun kannst, was Du tun willst

Für weitere Informationen schreibe mich gerne an.

 

Frauenpower aus dem Becken

Denkst Du bei Beckenboden auch nur an Geburt, Schwangerschaft und alte Frauen???

Schade, Schade!

Denn Dein Beckenboden ist Dein frauliches Kraftzentrum und hat viel zu tun mit

Deiner Haltung,

Deiner Ausstrahlung,

Deinem Gehen,

Deiner Stimme,

Deinem Auftreten als Frau

Dein Kraftzentrum wiederum hängt an Deinem Orientierungszentrum Deinem Kopf……

Mein Vorschlag:

Befasse Dich freundlich mit Deinem Beckenboden!

Stärke Deine weibliche Basis

In meinen Kursen verbinde ich Feldenkrais® mit Übungen aus meiner BiB-Tätigkeit 

Zum Wahrnehmen, Kennen lernen, zur Kräftigung, elastisch halten oder werden, für Deinen Alltag,

zum Lachen und Entspannen,

zu Deiner persönliche, körperlichen Sicherheit

*ganz klar auch Handwerkzeug zu den eventuellen Beckenboden-/Blasen -Problematiken*

wie ich arbeite:

*Mit der Feldenkrais® Methode

Hier bin ich zertifiziert vom Feldenkrais Verband Deutschland

das Becken wahr nehmen, kennenlernen und aufmerksam werden                                                        Was ist wirklich Beckenboden………..was sind andere Körperteile?                                                                       In spielerischen Variationen in einen Bereich eintauchen, der einerseits unser Kraftzentrum ist, andererseits vergessen wird oder sogar tabu ist.                                                                                              Sich hier zu Hause fühlen und bewusst bewegen zu lernen, um mehr Sicherheit im Alltags erlangen.

*BiB (Beckenboden in Bewegung)*

Hier bin ich lizensierte Trainerin

Wir versuchen den Beckenboden in Deinen Alltag zu integrieren: Lass Dich jeden Tag von Deinem Beckenboden aktiv begleiten und gestalte Dich dadurch kraftvoller und zugleich weiblicher

*Faszien*

Dein Beckenboden besteht zu 30% aus Muskulatur & zu 70 % aus Faszien. Wir nehmen wahr und und arbeiten mit de ganzen Frau

***Ich beschäftige mich seit dem Sommer 2000 mit meinem Herzens -Thema Beckenboden und tüftle immer wieder an meinen Kursen, um neu gelerntes zu integrieren und an die Frau zu bringen.***

Gerne gebe ich mein Wissen auch an Männer weiter….

in einer getrennten Gruppe für Männer.

ich habe gelernt, dass bei diesem Thema

eine Geschlechtertrennung

von großem Vorteil

ist für eine offene Atmosphäre während des Kurses

Gerne stehe ich auch für

EINZELSTUNDEN

zum Thema Beckenboden zur Verfügung

Nimm Kontakt zu mir auf

„FRAUENPOWER AUS DEM BECKEN“

**Ein Samstags Workshop -eine Annäherung an den Beckenboden

derzeit keine Termine

Ich habe noch folgendes im Gepäck:                                                           

 DaDeBeBo unterwegs         ein Kurs bei Dir

Für ein Gruppe ab 5 Frauen komme ich zu  Dir

#In Mannheim und im Umkreis Mannheim –>frage mich, ob die Entfernung okay ist                                                                                                                                               #Du hast da einen Raum oder einen zum Mieten – wir teilen die Raummiete- durch die Teilnehmerinnen und mich                                                                                                                                                 #Oder ist ein Raum/Wohnzimmer oder so bei Dir groß genug                                                    ( 5 Matten oder 6 Stühle) und wir starten den Kurs bei Dir zu Hause                                                                                                                                               #Der Kurs kann auf der Matte oder auf dem Stuhl durchgeführt werden. Für beide Module habe ich gepackt                                                                                                                                                                                                                                                                                  #Pro Frau kostet der 5-teilige Kurs 80,-€ (+eventuelle Raummiete)                                                                                                                                                             #Jeder Abend beginnt mit einer Feldenkraislektion und wird angefüllt mit alltags integrierbaren Beckenbodenaktivierungen

#Jeder Abend dauert 70Minuten – meist plus- mit genug Zeit für alle Fragen rund um das Thema                                                                                                                                         #Dein Vorteil: Du kennst die Frauen. Das gibt Raum für offene Fragen

–> Sprich mich gerne an  oder schreibe  mir