DEIN BECKENBODEN

-Kurstermine bitte bis zum Seitenende durchhalten-   

                                       Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf dem Thema:

Dein Beckenboden — Deine weibliche Basis

Ein Paar Ideen:

                   
Der Beckenboden ist eine Schale und nicht platt wie ein Fußboden. 

Er hält uns in unserer Mitte.

 Anspannen und Loslassen-

beides ist möglich im gesunden Beckenboden. 

Der Beckenboden stützt uns und unsere Organe.

Was   davon  können  wir   als   Frau   übernehmen  ?

Die Kurse:

Frauenpower aus dem Becken

Denkst Du bei Beckenboden auch nur an                                                                                      Geburt, Schwangerschaft und alte Frauen?? 

Schade! Denn der Beckenboden ist dein frauliches Kraftzentrum und hat viel
 zu tun mit Deiner Haltung, Deiner Ausstrahlung, Deinem Gehen,

Deiner Stimme, Deine Schultern,

Deinem Auftreten als Frau.

Dein Kraftzentrum wiederum hängt an
Deinem Orientierungszentrum dem Kopf….                                                         

Mein Vorschlag:

Befasse Dich mit Deinem Beckenboden! Stärke Deine weibliche Basis!

In meinen Kursen verbinde ich Feldenkrais®, zur Wahrnehmung, mit
Übungen aus meiner BiB-Tätigkeit

zur Kräftigung, für den Alltag, zum Lachen und Entspannen,
zu Deiner persönlichen körperlichen Sicherheit

*Ganz klar gibt es auch Handwerkszeug zu den Beckenboden-/Blasenproblematiken*

 

Die Methoden:

*Mit der Feldenkrais Methode®
das Becken wahrnehmen und aufmerksam werden.
Was ist wirklich Beckenboden-was sind meine anderen Körperteile?
In spielerischen Variationen in einen Bereich eintauchen, der einerseits unser Kraftzentrum ist, andererseits vergessen wird oder sogar tabu ist. Sich hier zu Hause fühlen und bewusst bewegen zu lernen, um mehr Sicherheit im Alltag zu erlangen. 
      

*BiB (Beckenboden in Bewegung)–
Lizensierte Trainerin
Hier versuchen wir gemeinsam den Beckenboden noch mehr in Deinen Alltag zu integrieren:
lass Dich  jeden Tag von Deinem Beckenboden aktiv begleiten und gestalte Dich dadurch kraftvoller und weiblicher.

*Seit September 2015 kommen auch
Aspekte aus dem Faszien Training dazu

 

Ich gebe zu diesem Thema seit Sommer 2000 verschiedene Arten von Kursen
-für Frauen und gerne auch für Männer! – Jedoch nach Geschlecht getrennt  für eine offene Atmosphäre während des Kurses !!

 Gerne stehe ich auch für –Einzelstunden-                                                   zum Thema Beckenboden zur Verfügung
(Termine nach Vereinbarung), wenn Du
eine eventuelle Problematik gezielt angehen willst)

Bitte nimm Kontakt mit mir auf

                                                                                                      

„Frauenpower aus dem Becken“                                                                                           **Ein Samstags Workshop -eine Annäherung an den Beckenboden

derzeit keine Termine

 Seit JANUAR 2019

die monatliche „Dein Beckenboden“ Übungsstunde  

Mittwochs, 17-18.30 Uhr

30.09.    und.  04.11.2020

*Anmeldung über die VHS bitte suche Dir dort die Infos und die Anmeldung hera

bequem online:
(info@abendakademie-mannheim.de
), telefonisch (0621 1076-150),
per Fax (61 1076-12) persönlich in U 1 oder schriftlich

Ich habe noch folgendes im Gepäck:                                                            Frauenpower  aus dem Becken **unterwegs **ein Kurs bei Dir**

Für ein Gruppe ab 5 Frauen komme ich zu  Dir

*In Mannheim und im Umkreis Mannheim ->frage mich, ob die Entfernung okay ist       

                                                                                                                                                 *Du hast da einen Raum oder einen zum Mieten – wir teilen die Raummiete- durch die Teilnehmerinnen und mich    

                                                                                                                                               *Oder ist ein Raum/Wohnzimmer oder so bei Dir groß genug                                                    ( 5 Matten oder 6 Stühle) und wir starten den Kurs bei Dir zu Hause 

                                                                                                                                                *Der Kurs kann auf der Matte oder auf dem Stuhl durchgeführt werden. Für beide Module habe ich gepackt                                                                                                                                                                                                                                                                                  *Pro Frau kostet der 5teilige Kurs 60,-€(+eventuelle Raummiete)    

                                                                                                                                                             *Jeder Abend beginnt mit einer Feldenkraislektion und wir angefüllt mit alltagstauglichen Beckenbodenübungen

*Jeder Abend dauert 70Minuten – meist plus- mit genug Zeit für alle Fragen rund um das Thema

                                                                                                                                              *Dein Vorteil: Du kennst die Frauen. Das gibt Raum für offene Fragen

–>*Sprich mich an  oder schreibe  mir

**das Frauenbüro Viernheim

*Mit Feldenkrais zum Beckenboden 5.Juli2015