Dein Beckenboden — Deine weibliche Basis
Unser Beckenboden hält uns in unserer Mitte
Anspannen und loslassen beides ist möglich im gesunden Beckenboden
Der Beckenboden stützt uns und auch unsere Organe
Du kannst jederzeit beginnen Deinen Beckenboden kennen zu lernen und zu aktivieren
Ab Februar 2023 gibt es den 3.Jahrgang:
DaDeBeBo
Dagmars Dein BeckenBoden
Meine Angebot live auf zoom
Deine Jahresbegleitung zu Deinem Beckenboden
Eine monatliche Beckenboden Übungsstunde von wo auch immer Du oder ich gerade sind.
Du schaltest Dich dazu und machst einfach mit.
Zwei Variationen sind für Dich möglich:
*1. Du buchst einen 6er Block und zahlst 15,-€ /Abend & bekommst – zu der einmal im Monat stattfindenden live Übungsstunde- jede Woche eine Erinnerung oder Übungs- Email & hast eine Begleitung Deines Beckenbodens durch das ganze Jahr
Du hast im Jahr 9 x Gelegenheit Deinen 6er Block einzulösen. Und Du kannst Stunden zu buchen oder zwischendrin pausieren
*2. Du buchst jede Stunde frei & neu und kommst nur dazu , wenn es bei Dir passt und zahlst 20,-€ die Stunde
Das erfordert Eigeninitiative
Es gibt keine WochenEmail & Begleitung für Dich. ******
Egal ob Du jung, alt, gerade entbunden hast oder noch nie was davon gehört hast, in den Wechseljahren steckst oder Dir ‚was Gutes tun willst:
Bleib in Bewegung mit einem elastische Beckenboden, damit Du tun kannst, was Du tun willst
Für weitere Informationen schreibe mich gerne an.
Weiter geht’s am Mittwoch,
05.April 2023 um 18 Uhr
*immer erster Mittwoch im Monat*
Februar bis Juli & Oktober bis Dezember 2023
Anmeldung? Über: handarbeit@kalusche.eu
Frauenpower aus dem Becken
Denkst Du bei Beckenboden auch nur an Geburt, Schwangerschaft und alte Frauen???
Schade, Schade!
Denn Dein Beckenboden ist Dein frauliches Kraftzentrum und hat viel zu tun mit
Deiner Haltung,
Deiner Ausstrahlung,
Deinem Gehen,
Deiner Stimme,
Deinem Auftreten als Frau
Dein Kraftzentrum wiederum hängt an Deinem Orientierungszentrum Deinem Kopf……
Mein Vorschlag:
Befasse Dich freundlich mit Deinem Beckenboden!
Stärke Deine weibliche Basis
In meinen Kursen verbinde ich Feldenkrais® mit Übungen aus meiner BiB-Tätigkeit
Zum Wahrnehmen, Kennen lernen, zur Kräftigung, elastisch halten oder werden, für Deinen Alltag,
zum Lachen und Entspannen,
zu Deiner persönliche, körperlichen Sicherheit
*ganz klar auch Handwerkzeug zu den eventuellen Beckenboden-/Blasen -Problematiken*
wie ich arbeite:
*Mit der Feldenkrais® Methode
Hier bin ich zertifiziert vom Feldenkrais Verband Deutschland
das Becken wahr nehmen, kennenlernen und aufmerksam werden Was ist wirklich Beckenboden………..was sind andere Körperteile? In spielerischen Variationen in einen Bereich eintauchen, der einerseits unser Kraftzentrum ist, andererseits vergessen wird oder sogar tabu ist. Sich hier zu Hause fühlen und bewusst bewegen zu lernen, um mehr Sicherheit im Alltags erlangen.
*BiB (Beckenboden in Bewegung)*
Hier bin ich lizensierte Trainerin
Wir versuchen den Beckenboden in Deinen Alltag zu integrieren: Lass Dich jeden Tag von Deinem Beckenboden aktiv begleiten und gestalte Dich dadurch kraftvoller und zugleich weiblicher
*Faszien*
Auch die Faszien sind wichtige Bestandteile unserer Themenabende
***Ich beschäftige mich seit dem Sommer 2000 mit meinem Herzens -Thema Beckenboden und tüftle immer wieder an meinen Kursen, um neu gelerntes zu integrieren und an die Frau zu bringen.***
Gerne gebe ich mein Wissen auch an Männer weiter….
in einer getrennten Gruppe für Männer.
ich habe gelernt, dass bei diesem Thema
eine Geschlechtertrennung
von großem Vorteil
ist für eine offene Atmosphäre während des Kurses
Gerne stehe ich auch für
EINZELSTUNDEN
zum Thema Beckenboden zur Verfügung
Nimm Kontakt zu mir auf
„FRAUENPOWER AUS DEM BECKEN“
**Ein Samstags Workshop -eine Annäherung an den Beckenboden
derzeit keine Termine
Ich habe noch folgendes im Gepäck:
DaDeBeBo unterwegs ein Kurs bei Dir
Für ein Gruppe ab 5 Frauen komme ich zu Dir
#In Mannheim und im Umkreis Mannheim –>frage mich, ob die Entfernung okay ist #Du hast da einen Raum oder einen zum Mieten – wir teilen die Raummiete- durch die Teilnehmerinnen und mich #Oder ist ein Raum/Wohnzimmer oder so bei Dir groß genug ( 5 Matten oder 6 Stühle) und wir starten den Kurs bei Dir zu Hause #Der Kurs kann auf der Matte oder auf dem Stuhl durchgeführt werden. Für beide Module habe ich gepackt #Pro Frau kostet der 5-teilige Kurs 80,-€ (+eventuelle Raummiete) #Jeder Abend beginnt mit einer Feldenkraislektion und wird angefüllt mit alltags integrierbaren Beckenbodenaktivierungen
#Jeder Abend dauert 70Minuten – meist plus- mit genug Zeit für alle Fragen rund um das Thema #Dein Vorteil: Du kennst die Frauen. Das gibt Raum für offene Fragen
–> Sprich mich gerne an oder schreibe mir