FELDENKRAIS BEI DER VHS MANNHEIM

aktuelle Info der VHS Mannheim:

die Kurse finden derzeit

digital live oder auch in Präsenz statt

Bitte erkundige Dich

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Für meine VHS Kurse bitte direkt bei der VHS Mannheim anmelden;

Möglichkeiten siehe Seitenende-danke

                                                             

Bewusstheit durch Bewegung *ATMs*

Sich durch körperliche Bewegung das Leben leichter machen?

Wenn wir unsere Geschicklichkeit mit uns selbst verbessern wollen (z.B. für das Gehen, Stehen, Drehen, Arbeiten, das Spielen eines Instruments, das Einparken, Rad fahren oder auch das Atmen), wenn wir Einschränkungen im Körper haben, wenn wir unseren Gewohnheiten auf die Schliche kommen wollen oder uns selbst besser kennen lernen möchten, könnten wir neue Wege finden, uns differenter zu bewegen, uns zu erforschen, uns besser zu gebrauchen. Und merken wie wir durch sicheres Bewegen selbst-sicher werden. Die Feldenkrais Methode® bietet eine Fülle von Variationen unserer Bewegungsmöglichkeiten an. Kleine, langsame Bewegungen auf der Matte oder anderen Ausgangspositionen laden dazu ein, sich auf den Weg zu machen.

Ab **04. November 21** 7  Abende**16.30 Uhr-ca. 18 Uhr**noch freie Plätze

–> digital live

**SAMSTAGSWORKSHOPS**SAMSTAGSWORKSHOPS**

KIEFER UND NACKEN

Manchmal muss Frau/Mann die Zähne zusammen beißen, sich zusammenreißen, die Schultern schützend hochziehen…..Leider vergessen wir oft, genau das wieder sein zu lassen und uns zu ent – spannen. Oder wir trudeln immer mehr in diesen Kreis , den wir uns selbst geschaffen haben. Es ist gut, wenn wir uns bewußt werden, was wir tun und uns freundlich begegnen. Alte Gewohnheiten erkennen-neue Wege suchen und erforschen. Die Lösung ist in mir.

probier‘ es aus oder komm immer wieder:

Das nächste Mal:

04. Dezember  2021 

zoom digital live

ab 10.00 Uhr – ca. 13.00 Uhr

Feldenkrais für die Augen

In Zeiten wie diesen sind wir sooo viel digital unterwegs. Glotzt du auch gerade so viel?? Wie wäre es mal wieder über den Rand hinaus zu guggen , den Blick schweifen zu lassen, die Augen zu pflegen?? Probiere es aus und merke wie es dir im ganzen hinterher geht.

Die Augen hängen eng an unserem Nervensystem, an unserem Nacken. Was verändert sich, wennDu deine Augen bewusst wahrnimmst.

wieder in 2022

Anmeldung bei der VHS

**Wenn Du auf der VHS Seit“Gesundheit“ meinen Namen eingibst, erscheinen alle meine Kurse, die ich gerade anbiete. Die kannst du anklicken und dich anmelden. Danke

Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

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